Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Minden fejben dől el!!!

Hit, türelem, akarat, kitartás!

Néha a fogyás sikerességének csak részben van köze a diétához: nagyon gyakran az egész fejben dől el.Mire is i van szüksége a diétázónak, ha már a rendes étrend és edzésprogram kialakításra került?!


Először is, higgy magadban! Ha valaki elhiszi, hogy le tud fogyni, akkor le fog fogyni. Ez persze nem azt jelenti, hogy nagyképűnek kell lenned. Csupán hinned kell magadban, mégpedig elég erősen ahhoz, hogy tudd, megvan benned az, ami a sikerhez szükséges.

Fejlessz ki magadban egy türelmes, de állhatatos hozzáállást a céljaid felé. Mindkettő nehéz feladat. Hiszen ki akar türelmesnek lenni, mikor ott az a 10-20-50 kg felesleg? Micsoda, heti egy kiló az ideális? Sosem lesz vége a fogyókúrának így... És már jön is az aktuális turbó-csodadiéta, ami végül természetesen nem vezet tartós eredményre.

TÜRELEM! Kitartóan, állhatatosan, eltántoríthatatlanul kell ragaszkodnod a kitűzött célokhoz és a diétádhoz, hogy végül elérd az áhított célt. Ne csapongj a különféle csodadiéták között, egyik sem vezet tartós eredményre – tartsd magad mindig az eredeti tervedhez, bárki is próbál lebeszélni! A TE tested, a TE életed!

Állj készen arra, hogy kiszakadj a komfortzónádból. Ne feledd, ahogy csökken a súlyod, az életedben egy csomó változást kell eszközölnöd viszonylag rövid idő alatt. Elég ha azokra a negatív hangulatingadozásokra gondolsz, amiket egy kis evéssel eddig átvészeltél. Apróság, de mégis, napi rutin volt eddig.

Vagy a változó ruhatárra. Hiszen új testsúlyod mellett az egész régi ruhatáradat le kell cserélned. Persze mindenkinél más és más lehet az a szokás, amit nehéz levetkőzni.

Ha készen állsz ezekre az apró, ám mégis jelentős megpróbáltatásokra is, akkor megvan benned az, ami az életstílusod megváltoztatásához szükséges.
303511_463256027036027_1696184636_n.jpg